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Cheia de benefícios, essa bebida possui um modo de preparo prático para o dia a dia.
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Você vai precisar de polpa de açaí congelada, banana média, mel, gelo e água ou água de coco.
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O açaí é rico em antioxidantes e ácidos graxos positivos, podendo contribuir para o sistema imunológico e a saúde da pele, como aponta a matéria de Gabriel Salim.
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Enquanto isso, o mel tem ações anti-inflamatórias e imunomoduladoras, podendo ajudar na melhora de sintomas comuns, como é afirmado na matéria de Victória Ribeiro, na editoria de Saúde do Estadão.
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Por fim, de acordo com a matéria de Layla Shasta para o Estadão, na editoria Saúde, a banana detém vários nutrientes positivos, como potássio e fibras, e pode ajudar na saciedade e na saúde dos músculos.
Foto: Lais/ Adobe Stock
Retire a polpa de açaí do congelador e deixe em temperatura ambiente por alguns minutos para amolecer.
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Coloque a polpa de açaí, a água de coco, a banana e o mel ou adoçante no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea.
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Se você preferir um suco mais líquido, adicione mais água de coco. Para um suco mais cremoso, use menos líquido. Despeje o suco em um copo, adicione gelo e sirva imediatamente.
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Combine o consumo do suco com práticas saudáveis, como exercícios físicos e alimentação regular, e garanta os benefícios da bebida.
Foto: Arte Paladar
O açaí também foi protagonista de um teste do Paladar. Com base nos critérios dos especialistas, a marca Momento Mambo foi eleita a melhor. Saiba o motivo:
Julia Burian - Radar